Πώς ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει δραματικά τις πιθανότητες για διαβήτη, έμφραγμα, εγκεφαλικό
ΥγείαΣύμφωνα με μελέτη, ο ύπνος κάτω από έξι και πάνω από εννιά ώρες είναι επικίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα
0 5Σύμφωνα με μελέτη, ο ύπνος κάτω από έξι και πάνω από εννιά ώρες είναι επικίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα
0 5Οι ερευνητές αναφέρουν ότι το να είναι κάποιος δημοφιλής μπορεί να απαιτεί περισσότερο χρόνο για να αφιερωθεί στους φίλους, κάτι που θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα λιγότερο χρόνο για ύπνο
0 9Με αυτούς τους τρόπους θα ξανακοιμηθείς εύκολα
0 64Όλοι θα θέλαμε περισσότερα λεπτά ύπνου καθημερινά - Πόσο εφικτό είναι, όμως, να τα έχουμε σε έναν κόσμο που τρέχει; Μήπως η Gen Z ζητάει πολλά;
0 66Η σύνδεση της αϋπνίας με ασθενείς που νοσηλεύθηκαν με Covid-19 είναι ήδη γνωστή, αλλά μια ομάδα επιστημόνων διερεύνησε το αν οι ήπιες λοιμώξεις θα μπορούσαν επίσης να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου
0 4